Русская баня – это то место, где можно отдохнуть не только телом, но и душой!
На базе Щукарь есть отличная уютная банька на дровах, где вы можете попариться и расслабиться после удачной рыбалки или насыщенного дня.
Вместимость - 5 человек.
Стоимость - 1 час/1200 рублей (заказ от двух часов).
Также дополнительно вы можете приобрести веник или взять напрокат второе полотенце.
Польза русской бани
О пользе бани сказано уже много: процесс парения улучшает обмен веществ, восстанавливает мышечный тонус, повышает иммунитет, снимает стресс, а также укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Как правильно париться
Чтобы баня дала максимальный эффект, стоит соблюдать несколько правил:
1. Не стоит идти в парилку на полный желудок. Легкого перекуса за час-полтора будет вполне достаточно. И никакого спиртного!
2. Перед походом в парную необходимо ополоснуться теплой водой, без мыла и мочалки.
3. Обязательно наденьте на голову шапку для бани.
4. Первый заход не должен превышать 10-15 минут. Посидите на нижней полке, согрейтесь, затем поднимитесь на полку повыше, после чего выйдите из парилки, ополоснитесь теплой водой и отдохните минут 5.
5. В последующие заходы уже можно использовать веник. Главное правило – массаж начинается и заканчивается поглаживаниями, чтобы подготовить кожу, а затем ее успокоить.
6. Для поддержания теплового баланса после каждого выхода из парной необходимо организм охлаждать: под холодным душем, в купели или в снегу.
7. После последнего парения нужно посидеть в предбаннике, дать организму время восстановиться перед тем, как выходить на улицу, чтобы температура тела и сердечный ритм пришли в норму.
